luni, 27 octombrie 2014

99 de kile!!! - 10 kile în 6 săptămâni


După ani și ani, am reușit să scad sub 100 de kile. După 6 săptămâni de dietă, am dat jos 10 kile. Cu 3 mese principale și 1-2 gustari. Adică mic dejun, pranz și cină, și câte 1-2 mere verzi între ele. Am mâncat mult peste, lactate slabe, legume și fructe. Carne mai puțină, doar vită și pui, de câteva ori. Deci, m-am și detoxifiat. În 6 săptămâni, am mâncat dulce de două ori. O dată am mâncat o bucățică de kurtos colac și acum două duminici m-am scăpat la o bucată de plăcintă cu brânză și stafide. Am făcut și mișcare. Nu atât cât aș fi dorit.
Mulțumesc pentru dietă și suport moral Ochelaristei mele !

Aici e graficul de slabit din ultimele 6 săptămâni.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu